( pcs)
jmlBarangBerat (Kg)Total
keranjang anda kosong
0 0,00Rp 0
Menu

Jangan Sepelekan Susah BAB

Wednesday, June 4th 2014.

Anda pasti pernah mengalami kesulitan BAB atau buang air besar, tinja keras atau frekuensi bab yang tidak lancar dan teratur. Banyak orang berpendapat bahwa kesulitan buang air besar atau konstipasi disebabkan oleh kurang mengkonsumsi serat sebagai penyebab utamanya. Padahal ada banyak penyebab atau pemicu terjadinya hal tersebut, misalnya pola makan yang tidak sehat, konsumsi obat –obatan, dan penyakit. 

Banyak masyarakat yang berpendapat bahwa gangguan BAB ini adalah gangguan ringan. Padahal kalau tidak segera ditangani bisa berujung pada kosntipasi kronik atau obstipasi yang menjadi penyebab utama kanker usus.

Apa sebenarnya konstipasi itu?

Konstipasi atau sembelit adalah gangguan pencernaan berupa terhambatnya pengeluaran dari sisa – sisa makanan, akibatnya kesulitan buang air besar (BAB). Biasanya tinja menjadi keras, dan perut terasa nyeri atau mulas.

Apa penyebab konstipasi?

1. Kurang CairanKurangnya asupan cairan didalam tubuh dapat mengundang konstipasi. Sebab, jika cairan kurang, bahan makanan yang masuk ke usus menjadi terlalu padat dan sukar dikeluarkan. Cara terbaik mengatasi masalah ini adalah perbanyak konsumsi air putih setiap hari, minimal 8 gelas perhari karena dapat membantu melembutkan usus sehingga kotoran bisa bergerak lebih lancar.

2. Kurang Serat

Polamakan yang rendah serat dan tinggi lemak seperti daging, telur, atau keju bisa membuat proses pencernaan menjadi lambat dan bisa menyebabkan konstipasi. Serat digunakan oleh usus besar untuk mempermudah mengubah makanan menjadi kotoran yang berkualitas. Serat juga merupakan makanan bakteri di usus. Bakteri inilah yang berperan dalam menjaga pergerakan sistem pencernaan menjadi lebih leluasa, lembut dan mudah dilewati. Asupan serat yang disarankan dalam sehari adalah antara 20 – 35 gram, namun dalam kesehariannya kita hanya makan antara 10 – 15 gram.

3. Kehamilan dan Persalinan

Penelitian yang dilakukan oleh dr Bradley dari Departemen Kebidanan Universitas Iowa, Amerika Serikat menemukan 25% ibu hamil mengalami konstipasi alias sembelit. Keadaan ini dapat berlanjut hingga 3 bulan pasca melahirkan. Tentu saja konstipasi menjadi masalah yang serius, karena selain mengganggu kehamilan, juga berisiko menyebabkan kerusakan otot panggul (pelvic floor damage).

Konstipasi pada wanita hamil dapat disebabkan oleh :

  1. Meningkatkanya hormon progesterone. Peningkatan hormon ini mengakibatkan gerakan atau mobilitas organ pencernaa nmenjadi relaks atau lambat. Akibatnya proses pengosongan lambung menjadi lama dan waktu transit makanan di lambung meningkat. Selain itu gerakan peristaltic usus juga lambat sehingga daya dorong dan kotraksi usus terhadap sisa makanan melemah, hasilnya sisa makanan menumpuk lebih lama di usus dan sulit dikeluarkan.
  2. Perut yang membesar. Perut yang membesar pada ibu hamil berdampak penekanan pada rectum (bagian terbawah ususbesar). Penekanan tersebut membuat jalannya kotoran menjadi tidak lancar,sehingga terjadi konstipasi.
  3. Mengkonsumsi zat besi. Konsumsi zatbesi dosis tinggi, ikut andil dalam menyebabkan konstipasi

4. Konsumsi Obat pereda nyeri dan anti depresan

Obat penenang atau obat depresi, serta obat pereda nyeri dapat memicu terjadinya sulit buang air besar. Ada baiknya hindari obat tidur, obat penenang dan upayakan untuk hidup rileks dan hindari stres.

5. Diabetes

Diabetes yang tidak dikendalikan dapat menyebabkan kerusakan pada saraf yang mempengaruhi kemampuan tubuh mencerna makanan.

6. Kurang Berolahraga

Kurang berolahraga, dapat memicu konstipasi. Lakukan aktifitas fisik yang sederhana seperti berjalan kaki 30 menit setiap hari atau pilih naik tangga daripada escalator atau lift, dapat membantu melancarkan proses metabolisme di dalam tubuh, merangsang otot – otot perut dan usus, salah satunya, memicu gerakan peristaltic usus,sehingga mencegah konstipasi.

7. Kebiasaan menunda BAB

Kebiasaan menunda BAB juga menjadi pemicu terjadinya konstipasi hal ini dikarenakan usus menjadi tidak terlatih, tinja menjadi kering dan keras.

Untuk melancarkan BAB dan mebersihkan usus anda (colon cleaning) minumlah Fiforlif, fiber bernutrisi yang mengandung extrak Goji Berry dan beberapa sayur dan buah-buahan mengandung banyak vitamin untuk menjaga kesehatan anda.



FIFORLIF menjawab kebutuhan kesehatan usus (colon) kita, tidak hanya bermanfaat untukDETOX (mengeluarkan racun dari dalam usus) tapi juga tidak kalah penting adalah memberi NUTRISI & GIZI yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dengan kandungan fiforlif yang luar biasa.

Manfaat minum Fiforlif secara rutin:

  • Menjaga kesehatan saluran pencernaan.
  • Membantu menurunkan berat badan.
  • Menurunkan kadar kolestrol, sehingga menurunkan resiko penyakit jantung.
  • Melancarkan Buang Air Besar (BAB).
  • Mengontrol berat badan.
  • Mengatur kadar gula darah.

Produk terbaru

Rp 50.000
Order Sekarang » SMS : 0859-2063-7382
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePND
Nama BarangDompet Lucu fashion Import Wanita/Cewek Woman Wallet Lipat Kecil
Harga Rp 50.000
Lihat Detail
Rp 60.000
Order Sekarang » SMS : 0859-2063-7382
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLIV
Nama BarangDompet Import Fashion Wanita Model Zipper Panjang Dompet Simple
Harga Rp 60.000
Lihat Detail
Rp 79.000
Order Sekarang » SMS : 0859-2063-7382
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeAM
Nama BarangDompet Import Murah & Elegant, Fashion Import Wanita
Harga Rp 79.000
Lihat Detail
Rp 68.000
Order Sekarang » SMS : 0859-2063-7382
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeLEI
Nama BarangDompet Import Wanita Cewek – Dompet Fashion Serbaguna Muat HP Murah & Imut
Harga Rp 68.000
Lihat Detail
Rp 828.000
Order Sekarang » SMS : 0859-2063-7382
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePSS
Nama BarangPhytoStem Cell Skin Repairing Facial Serum | Serum Anti Aging Alami Apple Stem Cell
Harga Rp 828.000
Lihat Detail
Rp 445.000
Order Sekarang » SMS : 0859-2063-7382
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeCES
Nama BarangEye Care Softgel Nutrisi Untuk Kesehatan Mata | Perawatan Untuk Mata Minus, Rabun Senja
Harga Rp 445.000
Lihat Detail
Rp 189.000
Order Sekarang » SMS : 0859-2063-7382
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeJR
Nama BarangRoyal Jelly Murni Vitacare | Suplemen Kesehatan Tubuh
Harga Rp 189.000
Lihat Detail
Rp 305.000
Order Sekarang » SMS : 0859-2063-7382
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeNSV
Nama BarangVitamin Otak | Vitacare Nutrismart Dengan Ekstrak Ikan Tuna
Harga Rp 305.000
Lihat Detail